Muito bom diaa…
Bora para mais um dia?
Hoje acordei, me alonguei, tomei meu dejejum e fui fazer minha caminhada.
Fiz apenas 2,5 km de caminhada, mas me ajudou muito.
O meu dejejum foi:
♥ 1 copo de suco de limão com gengibre
• Caminhada (2,5km)
Café da Manhã:
♥ Mingau de aveia com mel, banana, maçã e chia.
BENEFÍCIOS:
Aveia: Rica em fibras solúveis e insolúveis e em minerais como manganês e molibdênio, fósforo, magnésio, cobre, cromo e zinco. Além disso ajuda na perda de peso, protege a pele, previne diabetes, diminui o colesterol, etc.
Lembrando que se ainda não acompanhou a minha rotina/alimentação matinal dessa semana, ainda dá tempo de conferir! ♥
Beijinhos e fiquem com Deus ♥♥
3 comentários sobre “Minha Rotina Matinal – 5”