Muito bom diaa…
Bora para mais um dia?

Hoje acordei, me alonguei, tomei meu dejejum e fui fazer minha caminhada.
Fiz apenas 2,5 km de caminhada, mas me ajudou muito.

O meu dejejum foi:

♥ 1 copo de suco de limão com gengibre

• Caminhada (2,5km)

Café da Manhã:

♥ Mingau de aveia com mel, banana, maçã e chia.

BENEFÍCIOS:

Aveia: Rica em fibras solúveis e insolúveis e em minerais como manganês e molibdênio, fósforo, magnésio, cobre, cromo e zinco. Além disso ajuda na perda de peso, protege a pele, previne diabetes, diminui o colesterol, etc.

Lembrando que se ainda não acompanhou a minha rotina/alimentação matinal dessa semana, ainda dá tempo de conferir! ♥

 

Beijinhos e fiquem com Deus ♥♥

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3 comentários sobre “Minha Rotina Matinal – 5

  1. Pingback: A MOÇA

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