Bom diaaa… Tudo bom com vocês?
Final de semana passou e nem compartilhei meu café da manhã. Porém, ele continuou sendo saudável. A única coisa que não fiz foi caminhada.

Mas, vamos para mais uma semana acompanhando minha alimentação matinal?
Hoje acordei, fiz meu dejejum e fui fazer caminhada.

Dejejum:

♥ 1 copo com suco de limão e gengibre

• Caminhada (5km)

Café da Manhã:

♥ 1 copo de iogurte de Kefir com cenoura, aveia e mel

♥ Banana, maça, linhaça e canela

 

BENEFÍCIOS:

Cenoura: Rica em alfa e beta carotenos, potássio, fibras e antioxidantes, a cenoura ajuda na saúde visual, previne o envelhecimento precoce, melhora o sistema imunológico, melhora a digestão, ajuda na perda de peso e protege contra doenças cardiovasculares. Além disso, cuida da pele e no verão ajuda manter o bronzeado por mais tempo.

 

Se você chegou por aqui agora, estarei compartilhando um pouquinho da minha rotina matinal / café da manhã com vocês durante 1 mês. Como havia comentado no primeiro post dessa série, estou querendo perder os kilinhos que ganhei nessa quarentena. Então, seja bem vindo (a) e não esqueça de seguir o blog e minhas redes sociais.

 

Beijinhos e fiquem com Deus ♥

 

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Um comentário sobre “Minha Rotina Matinal – 6

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