Oii gentee… Como está sendo o feriado de vocês aí? Por aqui está tudo bem… ♥
Acordei bem cedinho e já fui fazer minha caminhada, para não perder o rítmo, não é? haha

Vamos conferir meu café da manhã de hoje? Estou tentando tomar bastante líquidos como água, suco… Pois além de ser muito importante para hidratação do nosso corpo, é bem diurético.

Hoje meu dejejum foi:

♥ 1 copo com água aromatizada de gengibre

• Caminhada (5km)

Café da Manhã:

♥ 1 copo com suco de beterraba, cenoura, laranja e limão

♥ Biscoitos integral

 

BENEFÍCIOS:

Beterraba: Rica em antioxidantes a beterraba previne o envelhecimento precoce, previne o câncer, combate a anemia, diminui a pressão alta, protege o sistema nervoso, controla o colesterol, fortalece o sistema imunológico, etc.

 

Por hoje foi isso… Não costumo ficar “beliscando” sabe? Eu tomo meu dejejum e café da manhã e espero o almoço que também é bem regrado. Nesse intervalo, me hidrato bebendo água.

 

Beijinhoss ♥

 

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Um comentário sobre “Minha Rotina Matinal – 7

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