Bom diaa…
Estou animada hoje haha
Minha rotina matinal não foi diferente dos outros dias… haha
Afinal, nesse período que estamos passando não tem como mudar muito, não é? Mas vamos lá!

Dejejum:

♥ 1 copo de suco de limão

• Caminhada (5km)

Café da Manhã:

♥ 1 xícara de chá de canela

♥ 2 Torradinhas com manteiga

Hoje me deu uma vontade de comer uma torradinha com manteiga… Por isso comi. E acho isso interessante. Sempre que você estiver com vontade de comer algo, coma! Porém em pequenas quantidades. O problema é quando “matamos” a vontade de comer, mas ao invés de pararmos continuamos a comer. Essa é uma dica para você que está fazendo uma reeducação alimentar.

 

Beijinhos e fiquem com Deus ♥

 

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Um comentário sobre “Minha Rotina Matinal – 9

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