Bom dia mocinhas e mocinhos…
Como vocês estão nessa quarentena? Estão se alimentando bem, fazendo exercícios?

Sei como é difícil ficar em casa. A vontade é de sempre comer alguma coisa, e no tempo do frio ficar bem deitadinha. Mas, nesse período é preciso cuidarmos da nossa saúde também.

Eu tenho o metabolismo muito lento, o que dificulta um pouco na perda de peso. Então, quando não faço caminhada faço pelo menos 30 minutos de exercícios físico diários, e já me ajuda muito. Então essa é uma dica para você: Faça pelo menos 30 minutos de exercícios.

Hoje acordei cedo, tomei meu dejejum e fiz alongamentos:

Dejejum:

♥ 1 copo com suco de limão

• Alongamentos

Café da Manhã:

♥ Xícara de chá com biscoito integral

Beijinhos ♥♥

 

 

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Um comentário sobre “Minha Rotina Matinal – 19

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