Minha Rotina Matinal – 10

Bom dia, bom diaa…
Sabe quando você acorda disposta para fazer bastante coisa? Graças a Deus acordei assim hoje.
Acordei cedo fiz meu alongamento e em seguida fui fazer caminhada. Confira!

Dejejum:

♥ 1 copo de suco de limão com gengibre

• Caminhada (5Km)

Café da Manhã:

♥ 1 copo com iogurte de kefir com banana e aveia

 

Sei que ainda não alcancei o resultado desejado, mas sabe o que pude perceber nesse período de reeducação alimentar? Voltei a ter energia.

Lembro que aproximadamente no ano de 2015 mudei meu hábito alimentar. Na época havia perdido 10Kg. Claro que não foi no período de 1 mês… Levou um pouco mais de tempo (nesse período fui ao médico para acompanhar a minha saúde, se precisava repor vitaminas, etc…Mas estava tudo muito bom), e nessa minha mudança me sentia bem mais leve e disposta para fazer as coisas do dia a dia.

Hoje não está sendo diferente. Infelizmente acabei ganhando 5 Kg, mas nunca é tarde para correr atrás do prejuízo, certo? haha

Bom por hoje foi isso! Compartilhe essa minha experiência com seus amigos!

Beijinhos e fiquem com Deus ♥♥

 

 

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