Publicado em por Zaíne Matos

Minimalismo: 7 dicas básicas para viver esse estilo

Há um tempo, que busco viver uma vida mais simples, com mais clareza e objetividade; tendo como base ter e viver o que realmente importa.

Isso inclui desde a quantidade de roupas e objetos que tenho no meu quarto (ou casa), à quantidade de compromissos que assumo.

Viver o minimalismo, dentro da minha realidade, tem sido de grande significado e valor à minha vida. Pois, só assim, consigo aproveitar com intensidade e totalidade aquilo que tenho e aqueles que me cercam.

Sempre que compartilho com alguém esse “estilo” de vida que levo, sou questionada: “Como você consegue?” ou “Eu preciso tanto eliminar as coisas do meu guarda roupa, por onde começar?”.

Antes é preciso ter em mente que, é uma mudança progressiva e que não é sair jogando ou doando tudo. Mas, entender que é possível sim viver com o básico.

Esse processo pode levar tempo, mas nunca é tarde para começar.

Sendo assim, compartilho com você 7 dicas que são pilares do minimalismo. Após você compreender isso, já pode dar início ao processo. Confira:


1. Comece pela mentalidade

• Menos é mais: Questione se você realmente precisa de tudo o que possui.

• Foque no que traz valor à sua vida, e não na quantidade.

2. Destralhe aos poucos

• Escolha uma categoria (roupas, livros, objetos de decoração).

• Pergunte-se: “Eu uso ou amo isso?” Se a resposta for “não”, doe ou descarte.

Regra útil: Se não usou no último ano, provavelmente não precisa.

3. Simplifique seu espaço

• Deixe superfícies (mesas, bancadas) limpas e com poucos objetos.

• Prefira móveis e utensílios com múltiplas funções.

• Use cores neutras e iluminação natural sempre que possível.

4. Minimalismo digital

• Organize pastas no computador e exclua arquivos inúteis.

• Desinstale apps que você não usa.

• Desative notificações desnecessárias — menos distrações, mais foco.

5. Priorize seu tempo

• Diga “não” com mais frequência: tempo livre também é valioso.

• Elimine compromissos que não contribuem para seu bem-estar.

• Faça menos, mas com mais intenção e qualidade.

6. Compre com consciência

• Evite compras por impulso. Dê um tempo antes de comprar.

• Prefira qualidade a quantidade.

7. Reflita com frequência

• Pergunte-se: “O que estou carregando que poderia soltar?”. Isso serve não apenas para objetos, como também para sentimentos, traumas, manias, etc.

• Faça um diário simples ou liste o que é essencial para você.

• Ajuste sua rotina com base no que realmente importa.

• O que você acha de viver com o que realmente precisa? Você já consegue eliminar tudo o que não lhe acrescenta mais?

• Se você conhece alguém que precisa se libertar dos “excessos”, não deixe de compartilhar este post com ele(a).

Até a próxima!


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Publicado em por Zaíne Matos

Menos é mais: dicas para um estilo de vida minimalista

O minimalismo vem cada dia ganhando mais adeptos. O estilo visa eliminar o que há de excesso na vida das pessoas, como objetos e até hábitos desnecessários ou prejudiciais à saúde e/ou meio ambiente.

Apesar de estar sendo mais falado atualmente, o minimalismo é um estilo de vida antigo, que surgiu no meado do século XX, trazendo consigo um lema de “menos é mais”. O que pode ser um desafio para muitas pessoas, já que cada vez mais somos influenciados pelo consumo desenfreado. Porém, sou prova viva, que é possível viver apenas com o necessário.

É possível aplicar o estilo minimalista em diversas áreas, como vestuário, casa, alimentação e até no ciclo social. Ser minimalista vai muito além de não ter muitos objetos em casa, é dar valor às pessoas e amigos tendo um maior tempo de qualidade; é se preocupar com o meio ambiente, onde uma vez que algo não é comprado, também não é descartado, diminuindo os resíduos de pós-consumo. 

Benefícios do minimalismo:

  • Mais tempo de qualidade com a família e amigos;
  • Maior produtividade, pois já que não há distrações com o desnecessário, há um aumento no foco, o que favorece ao produtivismo;
  • Menos objetos em casa resulta em menos bagunça, menos estresse e menos tempo gasto na arrumação;
  • Menor impacto financeiro, permitindo que o dinheiro seja investido no que realmente importa.
  • Menos resíduos de pós-consumo; 

Confira as dicas que me ajudam a ter um estilo de vida minimalista.

Evite o desnecessário

Antes de ser induzido à compra, se pergunte: “Isso realmente é necessário?” “Eu vou usar? Vai me ser útil?”. Essas perguntas ajudam a não fazer uma compra pela “emoção”, sem necessidade. Elas servem também para aquela roupa, produto ou qualquer outro objeto que está sem utilidade, apenas ocupando espaço.  Esse é o momento para você fazer uma boa ação.

Qualidade da compra

O que gosto do estilo minimalista, é que apesar dele me mostrar a importância do consumo consciente, ele me permite fazer compras com qualidade. Afinal, um produto de boa qualidade e atemporal, evita a recompra, o que diminui os resíduos de pós-consumo. 

Cuide do meio ambiente

Como disse anteriormente, o estilo minimalista se preocupa com o meio ambiente. Sendo assim, cabe a nós nos atentarmos com os produtos que compramos. Optar por produtos que podem ser reutilizados, fazer o uso de ecobags, descartar os materiais corretamente e lembrar-se do consumo consciente, contribui para um meio ambiente melhor.

Valorize o que você tem

Já comentei algumas vezes aqui no blog sobre a importância de ter um coração grato. O consumismo pode nos influenciar a adquirir algo apenas por “status” e não por necessidade. Valorizar o que se tem é algo que aprendi com o minimalismo. Percebi que não preciso adquirir muitas coisas para ser feliz e viver uma vida de qualidade. 

Faça a vida valer a pena

Aderir ao estilo minimalista me garantiu maior qualidade de vida. Isso porque comecei a investir meu tempo e dinheiro no que realmente importa. Minimizar meu armário e sapateira, eliminar móveis que já não me eram úteis e deixar de ser influenciada pelo consumismo, me fez aproveitar mais a vida. Comecei a viajar e conhecer mais lugares, curtir mais minha família e me estressar menos. Com isso pude fazer a vida valer a pena.

Apesar dos desafios que um minimalista enfrenta, se mantendo focado para não cair no consumismo promovido pela sociedade, ser minimalista é levar uma vida simples e leve.

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Publicado em por Zaíne Matos

Como ter uma pele lisa e macia

Olá, tudo bem com vocês?
Hoje venho compartilhar algumas dicas de como ter uma pele lisa e macia. As pessoas estão sempre falando que tenho uma pele bonita e lisinha. E perguntam o que costumo fazer. Sendo assim, venho compartilhar com vocês os cuidados que tenho com minha pele.

De antemão, quero deixar claro que essas dicas funcionam super bem comigo. E que nada como consultar um dermatologista para estar avaliando o seu tipo de pele e as necessidades que ela precisa. Mas agora, vamos para o assunto principal.

Sou uma pessoa muito prática e objetiva. Não gosto de nada que consuma muito tempo. Também, não tenho o hábito de usar vários produtos e passar horas cuidando da pele. Confesso que uso pouquíssimos produtos e acho os resultados excelentes.

Os passos que fazem parte do meu cuidado com a pele são:

Esfoliação

Esse é um passo que acho muito necessário na minha rotina de cuidados com a pele. Pois além de remover as células mortas, a esfoliação previne acnes e espinhas, estimula o colágeno, aumenta a circulação, desobstrui os poros, ajuda na absorção dos produtos e uniformiza o tom da pele.

No mercado cosmético, existem muitos cremes e sabonetes com ação esfoliante. Porém, costumo fazer esfoliação caseira, gosto muito do resultado.

Você pode está esfoliando sua pele com:

• Mel, aveia e açúcar;
• Café e azeite;
• Açúcar, fubá e óleo de amêndoas.

Vale lembrar que a esfoliação deve ser feita de forma suave e com movimentos circulares. Fazer apenas uma vez na semana.


Hidratação e Nutrição

Sabemos a importância da hidratação da pele. Começando pela ingestão de água. Mas, além da hidratação com cremes próprios para o meu tipo de pele, amo fazer a nutrição.

Como fazer essa etapa de nutrição?
Aplicando óleos. Você que tem pele oleosa pode achar que passando óleo deixará a pele bem “gordurosa”. Acontece, que muitas vezes usamos somente produtos para pele oleosa, desde cremes e maquiagens, e isso gera um efeito rebote. Ou seja, a pele fica tão seca, que começa produzir óleo para suprir a necessidade que tem de nutrição.

Sendo assim, não abro mão de aplicar óleo na minha pele, inclusive do rosto.

Os óleos que amo aplicar no rosto e corpo são:

• Óleo de rosa mosqueta: excelente para hidratar, regenerar e clarear as manchas da pele.

• Óleo de coco: previne o envelhecimento precoce, mantém a hidratação e aumenta a elasticidade da pele.

• Óleo de amêndoas: hidratante, antiinflamatório e calmante, melhora a elasticidade da pele e previne rugas.

Faço a aplicação do óleo tanto no corpo como no rosto com a pele limpa e higienizada durante o banho. Logo após, finalizo com o creme de hidratar ou protetor solar.

É importante passar no rosto apenas três gotinhas do óleo de sua preferência e espalhar bem até ser absorvido pela pele. Faça isso duas vezes ao dia. Usando em pouca quantidade a pele não fica “gordurosa”.


Tratamento com medicamentos

É bom ter em mente que não existe pele perfeita. Existe pele bem tratada, mas perfeita, não! Ou seja, pode acontecer de aparecer cravos, espinhas, manchinhas, rugas e linhas de expressão.

Afinal, o nosso corpo dá vários sinais; sinais esses que podem ser transmitidos pela pele.
Então, se você não faz uso de uma alimentação equilibrada, tem uma vida sedentária, é mulher e passa pelo período menstrual, pode acontecer da pele responder com alguns desses sinais.

Além disso, é importante fazer uso de produtos não comedogênicos, que são aqueles que não irão obstruir os poros da pele favorecendo o aparecimento de cravos e espinhas.

Atentar-se também a composição do produto, pois pode haver na fórmula componentes que não podem ser expostos ao sol.

Estando ciente de todos esses passos, quando sinto minha pele irritada ou com alguma espinha, faço o uso de uma pomada que é indicada para infecções na pele. Com o uso desta, consigo recuperar a saúde da minha pele o mais rápido possível. Essa pomada é encontrada em farmácias.

Além disso, existem vitaminas que alinhadas a uma alimentação e vida saudável, podem auxiliar na saúde da pele.

ATENÇÃO: antes de fazer uso de qualquer medicamento é preciso consultar um profissional da área de saúde.

Esses são os cuidados que faço para ter uma pele macia, hidratada e nutrida.

Não se esqueçam de compartilhar com quem você quer ver bem.

Beijos e fiquem com Deus.



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Dicas de como usar lenços no pescoço

Oii, tudo bem com vocês? Hoje trago dicas de como usar lenço. Aqui no blog já tem um vídeo onde compartilho dicas de como usar echarpe, então se ainda não conferiu, corre para dá uma olhadinha e já confira as dicas a seguir.

Confira também o vídeo com dicas de como usar echarpe.

Não se esqueça de seguir o blog e compartilhar com as amigas.

Beijos, fiquem com Deus e até a próxima ♥♥

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Como lidar com o cansaço?

Oii, tudo bem com vocês?

Graças a Deus comigo vai tudo bem. Inclusive agradeço você que adquiriu um exemplar do meu livro. E aqueles que ainda não adquiriram, não perca tempo! O livro está incrível, tanto o físico quanto o e-book. Nele falo como lidar com o processo de espera e o que fazer enquanto se espera. Essa espera é abrangente: pode ser à espera de um emprego, cura, sonho ou relacionamento. Aproveito para te convidar a assistir a Live de lançamento, que será no dia 02/04 às 19:00hrs (horário de Brasília) no perfil do Instagram da Editora Ases da Literatura. Clique neste link para adquirir um exemplar do meu livro: Enquanto espero, vou…

Bom, hoje gostaria de falar um pouco sobre cansaço. Você já se sentiu cansado? É óbvio que sim né? Afinal somos feitos de carne e osso, por mais fortes que sejamos, uma hora nosso corpo “acende” um sinal vermelho indicando que é hora de parar e descansar.

O cansaço pode vir de diversas formas: físico, que é o mais comum. Quando trabalhamos o dia todo, por exemplo, no final do dia ficamos bem cansados.

Mental, que como o nome já diz é quando forçamos muito a mente, ou até sofremos alguma pressão psicológica.

Emocional, é quando ficamos desinteressados por algo, irritados e desanimados.

Ou seja, é possível sentir- se cansado em várias áreas da nossa vida. O cansaço vem de remoer mágoas do passado, de se cobrar demais, de esconder os sentimentos, de se autossabotar, de querer agradar todo mundo, de não impor limites, de se sentir culpado e ter excesso de trabalho.

No livro Enquanto espero, vou… Falo um pouco de quão difícil e desafiador é esperar por algo. Isso querendo ou não gera um cansaço.

Como saber que estou cansada (o)?

Os sinais mais comuns são dores de cabeça, insônia, estresse, dores no corpo, falta de concentração, entre outros. Então se seu corpo vem dando esses sinais, fique atento para não entrar em estado de esgotamento físico.

Então, o que fazer para descansar? Sendo que vivemos na agitação do dia a dia: emprego, casa, faculdade…

Vale ressaltar que descansar nem sempre é ficar sem fazer nada. Não sei se você já teve a experiência de ficar sem fazer nada e continuar cansado. Isso pode acontecer, porque às vezes o cansaço não é físico e sim mental ou emocional.

Então experimente descansar a sua mente, corpo e alma.

Seguem algumas dicas de como lidar com o cansaço.

• Se desconecte. Como é difícil se desconectar da internet, não é? Mas ficar alguns dias off das mídias pode ser muito bom. Você finalmente terá tempo para outras atividades, como por exemplo exercícios físicos, meditação e fazer uma leitura.

• Organize suas tarefas. Organizar as tarefas é fundamental para ter uma mente tranquila e descansada. Então estabeleça prioridades e trabalhe com calma.

• Converse. Como é bom conversar. Se tem algo que amo fazer quando estou cansada é colocar para fora aquilo que está me causando estresse e desconforto físico e/ou mental. Acredito que desabafar é ótimo. Você pode procurar um psicólogo para ter essa conversa, ou um amigo (a) de confiança. O bom da conversa é que durante ela, é possível sorrir e chorar. Tudo isso trará um alívio incrível.

• Invista em você. Ah, como é bom tirar um tempo só nosso. Esse tempo poder em um spa, em uma praça ou no sofá de casa lendo um belo livro. Cuidar de você é fundamental. Não se anule. Não permita que a correria do dia a dia ofusque seu brilho.

• Cuide do seu espiritual. Há dias que investimos em tantas coisas e esquecemos de ter um tempo com nosso Criador. Converse com Deus. Faça um devocional. Alimente seu espírito com coisas boas, se alimente com a Palavra de Deus.

“Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração, e encontrareis descanso para a vossa alma. Porque o meu jugo é suave, e o meu fardo é leve”. Mateus 11. 28-30

Não esqueça de compartilhar com os amigos, me seguir no Instagram e adquirir meu livro: Enquanto espero, vou…

Beijinhos e fiquem com Deus ♥♥♥

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7 dicas para um ano promissor

Oii, tudo bem com você?

Comigo vai tudo bem graças a Deus. Quero desejar a todos um feliz ano novo, repleto de bênçãos e conquistas. Sou grata a Deus pelo ano que passou, e por iniciar mais um ano.

Confesso que apesar de muitos planos para serem executados esse ano, ainda não parei para fazer minha “lista de metas”. Comecei 2022 querendo apenas agradecer a Deus por Seu amor para comigo.

Às vezes focamos tanto no que queremos alcançar e realizar durante o ano, que esquecemos de ser gratos pelas coisas simples, não é? Então, que em 2022 sejamos gratos por tudo: pelos dias bons e ensolarados e pelos dias tristes e nublados.

Antecipo para vocês que 2022 será um ano de realizações para mim, e consequentemente alcançará vocês também. Sendo assim, fiquem ligadinhos por aqui, se inscreva para receber as novidades em primeira mão e compartilhe para os amigos para que eles também possam usufruir das novidades.

 E nesse primeiro post do ano, gostaria de compartilhar com vocês sete dicas para ter um ano promissor. Confira:

• Seja grato

Como disse anteriormente, que a gratidão faça parte da nossa vida. Sei que há momentos onde a vida nos desafia. Mesmo assim, que ao invés de reclamarmos possamos tirar das dificuldades grandes lições.

• Se ame

Pode parecer simples e fácil, no entanto há momentos que sem perceber não nos amamos. Quando deixamos de cuidar da nossa saúde, do nosso bem estar, quando não damos valor às pequenas coisas que nos fazem bem, estamos deixando de nos amar. Então se ame. Ame tudo em você e se preciso for, faça mudanças em você e por você.

• Se planeje

Planejamento é muito importante. Pois quando não nos planejamos podemos ter resultados desagradáveis. Então, planeje suas finanças, seus sonhos, seu futuro e haja com sabedoria.

• Seja sábio

A sabedoria com certeza é fundamental para um ano promissor. Uma pessoa sábia age com sensatez, adquire conhecimentos e é equilibrada. Sendo assim, seja sábio no agir, no falar, no viver, no amar…

• Perdoe

O perdão abre portas para uma vida melhor, para um relacionamento saudável, etc. Não guarde mágoa no seu coração. Busque se libertar de tudo que impede você de ter uma vida de qualidade com Deus e com os homens.

• Tenha fé

Ora, a fé é o firme fundamento das coisas que se esperam, e a prova das coisas que se não vêem (Hebreus 11:1).

As coisas podem estar indo de mal a pior na sua vida, mas acredite que mesmo que você não esteja vendo, há um Deus que está cuidando da sua vida. Busque ter um relacionamento com Deus. Convide Ele para fazer parte dos seus dias, dos seus sonhos, do seu ano. Tenho certeza que nos momentos de adversidade, você estará firme e convicto que será vencedor.

• Viva

Como é bom ter vida. Mas às vezes esquecemos de viver. Então viva! Sorria mais, ame mais, viaje, festeje, celebre com sua família, aproveite a vida com sabedoria o máximo que conseguir.

Desejo a vocês um ano promissor cheios de bênçãos e realizações.

Fiquem com Deus ♥

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5 dicas para diminuir poros dilatados

Olá, tudo bem com você?

Hoje trouxe dicas de cuidado para pele com poros dilatados. Sabe quando a pele fica com furinhos, com um aspecto de casca de laranja? Pois bem, são poros dilatados. Geralmente os poros costumam dilatar na área da testa, nariz e queixo, o que pode incomodar muitas pessoas, principalmente as mulheres que usam maquiagem.

Além de não promover uma boa aparência no rosto, os poros dilatados acumulam sujeira e células mortas, podendo facilitar o aparecimento de cravos e espinhas.

Sendo assim, o indicado é consultar um dermatologista para obter maiores informações e manter uma rotina de cuidados diários. Confira as seguintes dicas para diminuir os poros dilatados:

• Limpeza diária

Todos os dias a pele precisa ser limpa com água fria e sabonete específico para o seu tipo de pele. A lavagem deve ser feita com movimentos circulares dando atenção para todas as áreas do rosto.

Essa limpeza precisa ser feita no máximo duas vezes ao dia. Se exceder essa quantidade a pele pode aumentar a produção de sebo, ficando ainda mais oleosa.

 • Hidratação diária

Após a limpeza, é importante hidratar a pele com um creme que atenda as necessidades da sua pele. Se você tem uma pele sensível, use um creme que não irá causar irritação (por isso a importância de consultar um dermatologista); caso tenha uma pele oleosa, opte por produtos não comedogênicos (excelentes para quem possui acnes e espinhas) e oil free.

• Esfoliação

Por mais que você mantenha uma rotina de limpeza diária, muitas vezes não é possível remover as células mortas. Esfoliar a pele uma vez na semana ajuda na remoção dessas células e também de cravos e sujeiras.

É importante esfoliar a pele cuidadosamente. Hoje o mercado de cosméticos está cheio de produtos próprios para esfoliação. Mas caso queira fazer uma esfoliação caseira é possível utilizando:

1 colher (sopa) de mel e 2 colheres (sopa) de açúcar;

Massageie suavemente, fazendo movimentos circulares por 1 minuto e enxágue.

Além disso, você pode utilizar máscara de argila verde que é excelente para limpar os poros e remover a oleosidade.

• Boa alimentação

Para uma pele saudável é preciso também ter hábitos de vida saudável. Então, evitar alimentos gordurosos que favorecem o aparecimento de cravos e espinhas é fundamental.

Consuma alimentos ricos em vitamina C como limão, laranja; inclua em sua alimentação alimentos que possuem ação antinflamatória como gengibre e alho, e beba bastante água.

• Use um primer

Essa dica é para as mulheres. Além dos cuidados acima, ao se maquiar, antes de aplicar a base aplique um primer. Ele irá ajudar a fechar os poros, diminuindo a aparência de “casca de laranja” e evitará que resíduos de produtos fiquem dentro dos poros.

Obs. Retirar a maquiagem antes de dormir e fazer sua rotina de limpeza diária é fundamental.

Essas foram as dicas de hoje. Se você sofre com poros dilatados ou conhece alguém que tem esses furinhos na pele, não se esqueça de aproveitar as dicas e compartilhar.

Beijos e fiquem com Deus.

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Alimentos Termogênicos

Oii, tudo bom com vocês?

Se você tem um metabolismo lento ou conhece alguém que sofre com esse problema, precisa conferir essas dicas.

Venho compartilhar alguns alimentos com ação termogênica.

O que são alimentos termogênicos?

Os alimentos termogênicos, são os alimentos que aliado a atividade física, ajuda na “queima” de calorias, favorecendo a perda de peso.

A perda de peso ocorre pois quando esses alimentos entram no corpo, eles utilizam as reservas de energia (glicogênio e gordura) para serem digeridos. Porém, o resultado depende da quantidade de comida ingerida e do tipo de alimento.

Todos os alimentos possuem uma ação termogênica no organismo. Entretanto uns mais que outros. Sendo assim, é possível aumentar a temperatura do organismo para que haja um gasto maior de energia durante a digestão.

Alimentos Termogênicos

Água Gelada

Beber água é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Agora, você sabia que beber água gelada pode acelerar o metabolismo? Isso acontece pois o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água gelada de 2°C para a temperatura corporal interna, que é de 36° C a 37,5°C.

Pimenta Vermelha

A pimenta aumenta a temperatura e circulação sanguínea do corpo. Ela é rica em capsaicina, uma substância anti-inflamatória e analgésica que promove ardência e calor no organismo, aumentando a transpiração e auxiliando na perda de peso.

Gengibre

O gengibre também possui a capsaicina. Ele acelera o metabolismo, promovendo queima de gordura e perda de peso.

Canela

A canela aumenta o gasto calórico durante a digestão e acelera o metabolismo. Além disso, é excelente no controle da diabetes e ajuda no combate do colesterol.

Vitamina C

Os alimentos ricos em vitamina C como, laranja, limão, abacaxi e frutas vermelhas, são excelentes para aumentar a temperatura corporal e promover um maior gasto de energia.

Além desses alimentos existem muitos outros como, o chá verde, castanha – do-Pará, uva, alho, óleo de coco, etc. Mas lembre-se que para um melhor resultado é preciso conciliar esses alimentos com a prática de atividades físicas.

Beijinhos e fiquem com Deus.

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A importância do minimalismo

Você é uma pessoa minimalista? Talvez você já tenha ouvido falar nesse termo, afinal hoje em dia está em “alta”. Mas, o que realmente significa?

Bom, minimalismo, como o nome já sugere, vem de mínimo. Ou seja, é quando alguém é adepto do simples, do básico, do mínimo para ser feliz. Hoje em dia muitas pessoas (inclusive eu) são adeptas ao minimalismo.

Só que em meu ponto de vista, minimalismo vai muito além de abrir mão do consumismo desenfreado e do descarte daquilo que não te acrescenta mais. Ser minimalista é ter o que realmente te faz feliz.

Ouvimos muito esse termo no mundo da moda, uma vez que muitas pessoas possuem uma obsessão por roupas, sapatos, etc. No entanto, é possível aplicar o minimalismo em diversas áreas da vida – Na amizade, por exemplo.

Ser minimalista na amizade pode ser melhor do que se imagina. Está rodeado de pessoas, não significa amizade pura e verdadeira. Ter ao lado pessoas que estarão com você nos bons e maus momentos é o que realmente importa.

Posso dizer que um minimalista, é uma pessoa que abre mão do desnecessário, daquilo que não pode mais acrescentar valores em sua vida. Então, não há normas para tal. Cabe a cada um identificar o que é ou não importante manter ou se desfazer. Afinal, a felicidade é construída por cada pessoa de forma diferente. Sendo assim, possuir o que te faz feliz não tem problema algum, desde que não comprometa a saúde, os relacionamentos e bem-estar.

Pode parecer simples, mas abandonar o desnecessário traz resultados benéficos não só para o exterior, como para o interior. Somos libertos dos medos (medo de não ser aceito, de não realizar algo, etc.) e das ciladas, como dívidas devido ao consumismo.

Mesmo não havendo regras para se tornar uma pessoa minimalista, irei compartilhar com vocês algumas dicas que serão úteis.

• Tenha somente o necessário

Tenho essa dica como uma base principal. Muitas vezes compramos ou acumulamos coisas que não são importantes, e quando damos conta, estamos repletos de coisas sem utilidade.

Nunca fui uma pessoa consumista – pelo contrário, quando faço compra de alguma roupa ou sapato, procuro abrir mão de alguma peça que já está parada em meu armário. O mesmo aplico aos produtos de beleza; estou sempre dando uma limpa nos cosméticos.

São coisas simples, mas que fazem total diferença. Quando se tem o necessário, você se torna uma pessoa mais leve.

• Abra mão do que não usa

Não adianta apenas organizar o que está desorganizado. Ás vezes é preciso fazer o descarte daquilo que não é mais útil. Para isso, separe o que deve ir para o lixo (pois tem coisas que não adianta guardar ou doar) e o que é para doação.

Eliminar os excessos é bom para a saúde mental e física. O acumulo de coisas podem desencadear doenças respiratórias e também o transtorno de acumulação, que é um comportamento grave de guardar objetos.

Se você possui algum apego emocional á algum objeto, tire foto deste e guarde em dispositivo eletrônico. Assim, você o terá em suas lembranças e este não ocupará espaço em sua casa.

• Evite dívidas

Há situações que as dívidas são feitas de forma desnecessária. Procure comprar apenas o essencial e se preciso, á vista. Uma maneira de evitar o consumo desenfreado é manter suas coisas (roupas, sapatos, acessórios, etc.) organizado de forma que facilite a visualização. Assim, o risco de fazer uma compra de produtos já existentes será evitado.

• Seja você

A melhor coisa é ser você mesmo. É importante estarmos por dentro do mundo da moda e tecnologia. No entanto, fugir do consumo excessivo é a melhor coisa.

Não faça dívidas para ser aceito pela sociedade; evite comprar aquilo que não está dentro das suas possibilidades. Seja você. Lute e conquiste aquilo que realmente é importante e lhe acrescentará valores pessoais e sociais.

Lembrem-se: Você não precisa de tudo, você já tem tudo o que precisa!

Não se esqueça de compartilhar com os amigos e de seguir o blog.

Beijinhos e fiquem com Deus.

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Como tratar as olheiras

Você sofre com olheiras? Quase todas as pessoas tem essa pigmentação mais escuras na pálpebra abaixo dos olhos, o que pode levar muitas vezes ao desconforto e a baixa autoestima.

Mas afinal o que são olheiras?

Como disse, as olheiras são caracterizada pela coloração mais escura nas pálpebras abaixo dos olhos. Existem diferentes tipos de olheiras; o fator vascular e pigmentatório são os primordiais.
Abaixo dos olhos passa diversos vasos sanguíneos; conforme o sangue vai passando pigmentos de hemossiderina presentes no sangue são deixados. Como a pele nessa área é muito fina, é possível ver essa coloração.

O que pode causar olheiras?

Há vários fatores que podem favorecer o aparecimento das olheiras, entre eles:

• Noites mal dormidas
• Fator genético
• Tabagismo e alcolismo
• Estresse
• Doenças respiratórias, como rinite por exemplo (devido a congestão nasal)
• Excesso de melanina
• Acúmulo de vasos sanguíneos (má circulação)

Como tratar?

Há vários tipos de tratamentos, como por exemplo com luz pulsada e a base de ácido tioglicólico que ajuda no clareamento; para isso é indicado procurar um dermatologista para avaliar e indicar o tratamento específico.
Mas existem também aqueles “tratamentos caseiros”. Separei algumas dicas que podem ajudar a diminuir a aparência das olheiras.

• Pepino: as propriedades hidratantes e antioxidantes presentes no pepino, podem acalmar a pele e diminuir o inchaço. Além disso, o pepino é rico em vitamina C que auxilia na renovação da pele, ácido fólico, que estimula os antioxidantes que combatem as toxinas que deixam os olhos cansados e inchados e flavonoides, que ajudam a diminuir a inflamação.
Para aplicar, corte-os em rodelas bem finas e aplique bem gelado nos olhos, deixe agir por alguns minutos; enxague com água fria.

• Chá de camomila: um ótimo anti-inflamatório natural que contrai os vasos sanguíneos diminuindo o inchaço e coloração arrocheada. O chá de camomila é também um antioxidante que auxilia a acalmar a pele.
Para aplicar, faça o chá de camomila e leve ao freezer até ficar bem gelado. Com a ajuda de um algodão aplique sobre a região dos olhos deixe agir por 20 minutos; enxague com água fria.
Se preferir os sachês, faça o chá e leve ao freezer até ficarem bem gelados; em seguida coloque os sachês sobre os olhos e deixe agir por 20 minutos; enxague com água fria.

• Cubos de gelo: aplicar gelo na área dos olhos ameniza a aparência das olheiras, isso porque ele ajuda a contrair os vasos sanguíneos, diminuindo o inchaço e proporcionando um efeito calmante.
Para aplicar, enrole um cubo de gelo em uma toalha e coloque na região dos olhos por alguns minutos; enxágue com água fria.

Lembre-se: existem diversos tipos de olheiras. As olheiras causadas por hiperpigmentação ou fator genético podem precisar de um tratamento mais profundo. As dicas a cima podem ajudar a amenizar as olheiras causadas por fator vascular (cansaço, insônia) e não possuem um efeito duradouro.
Se você sofre com olheiras persistente e se incomoda, procure um dermatologista para está indicando um tratamento mais eficaz.

Essas foram as dicas de hoje. Beijinhos e até mais ♥

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