Queria dizer NÃO, mas disse SIM!

Olá mocinhas e mocinhos, vocês costumam se anular?

A princípio pode parecer algo “simples”, mas não é. Sabe quando você diz SIM, querendo dizer NÃO? Pois bem, isso é um dos sinais de se auto-anular.

Passei boa parte da minha vida se anulando. Confesso que estou em processo, é como se eu fosse ainda uma estudante rumo à formação. De vez enquanto, ainda me encontro cometendo esse erro; mas tudo bem, mudar requer um tempo, não é mesmo?

Lembro que na minha infância e adolescência, deixei de viver muitas experiências incríveis por medo de não agradar as pessoas. É como se estivesse sempre dentro de um casulo, com vontade de criar asas e voar, mas não conseguia.

Isso me fez perder a minha identidade, não me sentia mais eu. Quem sempre estava comigo (família) conhecia a minha verdadeira essência (alegre, brincalhona, divertida e as vezes brava, haha); mas os que estavam de longe (colegas de escola, por exemplo), não conheciam a verdadeira Zaíne.

Era considerada uma menina boa, exemplar e cativante. Disso tenho muito orgulho e não me arrependo de nada, afinal essas qualidades fazem parte de mim. O problema é que muitas das vezes, disse “sim” para as pessoas, quando na verdade queria dizer “não”.

Acredito que somos influenciados de várias maneiras; vamos supor, o seu estereótipo te anula? Infelizmente, a auto-anulação muitas vezes vem por medo de não ser aceito. Então a pessoa se diminui para fazer o outro feliz e deixa de viver por medo de não ser aceito.

Até que ponto se diminuir vale a pena? Quando a anulação é constante e total, gera frustração e arrependimento. Não espere chegar no final da vida para poder abrir os olhos e ver que deixou de viver muitas coisas, de expor seus pontos de vista, para se encaixar no mundo de alguém que talvez nem se importa realmente com você.

Torno a dizer que estou em processo de aprendizagem, mas durante esses 4 anos de processo, pude ser mais leve, mais livre, mais feliz. E sabe porque? Por que eu estou sendo eu. Quando a gente assume nossa real essência, tudo fica mais lindo, mais autêntico e consequentemente você irá atrair pessoas que te amam por quem você é.

Mudar faz bem, costumo falar de mudança, pois estou sempre enfrentando e com a ajuda de Deus vencendo. Mas essa mudança precisa partir de você e por você.

Então, quando for preciso dizer NÃO, diga!

Quando você ver que algo irá apagar a sua essência, não hesite em retroceder. Não vale a pena se diminuir para caber nos padrões alheios.

Seja sempre você, então consequentemente você será feliz.

Fiquem com Deus ♥

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Melhorando o humor

Volteiii… haha
Passei uma semana sem fazer publicações por aqui. Tirei um tempo para descansar, mas estou de volta com toda energia e bom humor.
Falando em bom humor, você costuma ser bem ou mal humorado?
Apesar de tímida, costumo ser uma pessoa bem humorada, adoro dar risada e fazer as pessoas sorrirem. Porém tem dias que não estamos com um astral lá em cima, e o que fazer para sair dessa situação?
A melhor maneira para aumentar o bom humor é consumir alimentos ricos em triptofano, como chocolate preto e amêndoas, eles auxiliam na concentração de serotonina no sangue. Fazer exercícios físicos podem te ajudar muito também.
Separei alguns meios que auxiliam a aumentar o bom humor, olha só:

Declare que seu dia será incrível:
Uma vez ouví a youtuber Fabiola Melo incentivando seus seguidores do instagram a declararem que seu dia seria incrível. Desde então comecei a declarar um dia incrível para mim. Levantar pensando em coisas boas ajuda você a ter um dia bom, tornando os problemas “simples”e fáceis de resolver.

Seja amável com as pessoas:
Tratar as pessoas com respeito e educação, ajuda a manter um ambiente agradável e amigável, favorecendo um dia feliz em harmonia.

Tire um momento para você:
Fazer algo que você ama é sensacional, melhora o humor, aumenta o astral e proporciona uma sensação de relaxamento tanto físico como mental.

Sorria:
Sorrir é o melhor remédio. Então sorria de você mesmo, sorria para as pessoas, sorria para a vida.

Se alimente bem:
Faça as refeições corretamente, beba bastante água e consuma 1 pedacinho de chocolate meio amargo diariamente, pois ajuda a melhorar o humor.

Tenha uma boa noite de sono:
Ter uma boa noite de sono é fundamental para conseguir acordar disposta e com um bom humor.

Lembre-se: não são todos os dias que estamos dispostos a praticar o bom humor, mas sempre que possível pratique essas dicas, você vai como seu dia vai se tornar mais leve e feliz.

Beijinhoss ♥

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