Olá, nobre amigo(a)! Como é bom receber você aqui para darmos mais uma pausa na semana. Esses últimos dias foram bem quentes aqui em São Paulo, então separei uma bebida refrescante e nutritiva para acompanhar nossa pausa. Você vem comigo?

Uma reflexão: foco no presente

Você já reparou como estamos sempre preocupados com o futuro? A preocupação vem muitas vezes de forma imperceptível, como, por exemplo: “O ano está acabando e ainda não alcancei o que desejava!” Ou “Preciso entregar um trabalho, será que vou fazer uma boa apresentação?”.

A preocupação é um hábito que estamos sempre abastecendo, tornando-o cada vez mais forte. E, quanto mais alimentamos esse hábito, mais ansiosos ficamos. A ansiedade, quando excessiva, afeta o organismo de diversas formas, como taquicardia, respiração acelerada, dores no corpo, tontura, enjoos, queda na imunidade, etc.

Então, quando a ansiedade vier, não deixe de procurar ajuda psicológica e espiritual; Deus está sempre pronto para nos socorrer.

Na cozinha: smoothie cremoso de banana

Para essa semana quente, trouxe uma bebida nutritiva e refrescante: smoothie cremoso de banana. Confira:

Ingredientes:

• 2 bananas maduras geladas (quanto mais madura, mais doce e cremoso fica).
• 160 ml de leite gelado.
• 10 pedras de gelo.
• ½ colher (sopa) de essência de baunilha.
• Canela em pó para finalizar (opcional).

Como fazer:

• Descasque as bananas e pique em rodelas médias para facilitar na hora de bater.
• Coloque o leite, a banana picada, 5 pedras de gelo e a essência de baunilha no copo do liquidificador.
• Bata em velocidade alta até triturar todo o gelo e a mistura ficar bem lisa, aerada e cremosa.
• Em um copo alto, coloque as outras 5 pedras de gelo e despeje a mistura; polvilhe canela em pó por cima. Sirva imediatamente para aproveitar a textura geladinha.

Uma dose de fé: pensando no que é agradável

Todos estamos sujeitos às aflições deste mundo. Principalmente na era em que vivemos, em que somos cobrados a render bons resultados, a sermos bem-sucedidos, a estarmos com o corpo em forma e muito mais.

Com isso, a insegurança e o medo do futuro vem cada dia mais dominando nosso pensamento.

Em Filipenses 4:8, diz:

“Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude e se há algum louvor, nisso pensai”.

Nesse texto, o apóstolo Paulo está instruindo seus irmãos em Cristo a não dar espaço para a ansiedade, mas a entregar ao Senhor em oração todas as suas necessidades e petições.

Ao entregarmos ao Senhor todas as nossas petições, a Sua paz guardará o nosso coração e a nossa mente por meio de Cristo Jesus. Com a nossa mente guardada em Cristo, não haverá lugar para pensamentos ruins, para tristeza, angústia e preocupações.

Que a nossa mente pense somente naquilo que é puro, verdadeiro, amável, agradável e de boa fama. E então nos alegraremos e exultaremos ao Senhor com todo o nosso ser.

Agora é a sua vez

Você já sofreu com ansiedade? O que você costuma fazer quando se sente ansioso(a)? Que tal nos unirmos a Deus em oração e entregar toda ansiedade a Ele?

Oração: Senhor Jesus, eu te entrego tudo aquilo que está me causando ansiedade. Eu não tenho controle do meu futuro, mas eu sei que Tú tens o controle da minha vida. Cuida de tudo para mim. Em nome de Jesus, amém!