No viver bem de hoje, vou falar sobre os benefícios de uma fruta muito conhecida e fácil de encontrar, o limão.
O limão está sempre presente na minha alimentação. Costumo consumi-lo em forma de suco, shakes, doces, temperos, etc.
Sabemos que ele é rico em vitamina C, antioxidantes e minerais; mas quais os benefícios que essa fruta tão azeda possui?
Confira só:

Fortalece o sistema imunológico
O limão aumenta a produção de glóbulos brancos (células de defesa que combatem invasores como vírus e bactérias). Isso acontece devido a vitamina C presente na fruta, que fortalece o nosso sistema imunológico evitando gripes e resfriados.

Melhora o sistema digestivo
O limão possui um efeito adstringente no intestino, que auxilia na eliminação de resíduos fecais, evitando gases. Ajuda também o fígado a produzir bílis, ácido essencial para a digestão.

Previne a anemia
A vitamina C auxilia o organismo absorver o ferro presente nos alimentos. Então se você sofre de anemia, não se esqueça de consumir os alimentos ricos em ferro como beterraba, feijão ou agrião acompanhados por um suco de limão.

Controla a pressão arterial
Além da vitamina C o limão contém potássio, que promove uma diminuição na pressão arterial.

Previne infartos e AVCs
A vitamina C possui ação antioxidante, que ajuda a proteger as paredes internas das artérias, diminuindo o acúmulo de gorduras e evitando AVCs e infartos.

Previne o envelhecimento precoce
O limão combate o envelhecimento, isso porque a vitamina C com os demais antioxidantes ajudam a diminuir rugas e combater os radicais livres. Além disso é ótimo para peles acneicas, pois sua natureza alcalina mata algumas bactérias responsáveis pela acne.

Ajuda no emagrecimento
O ácido cítrico presente no limão, possui ação adstringente que dissolve a gordura e toxinas presentes no organismo. Além disso o limão ajuda a combater os desejos por comida, pois são ricos em fibra pectina.

Você costuma consumir essa fruta? Além desses benefícios, o limão previne o câncer, diminui o colesterol, controla a ansiedade, alivia os sintomas da gripe, e muito mais.

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