Valorizando as qualidades

Oii, tudo bom com vocês?
Bora conversar um pouco?

Hoje vim falar sobre qualidade. Essa palavra possui um conceito “amplo”, já que pode ser aplicado a objetos, serviços, comportamentos e indivíduos.

Como o termo possui diversas finalidades, posso resumir dizendo que o conceito de qualidade é um grau de perfeição.
Uau… Mas é impossível existir algo perfeito, com excessão de Deus, nada é perfeito.

Quer ver só?! Se você comprar um produto que serve para eliminar vírus e bactérias, ele não conseguirá eliminar por completo, apenas 99,99%. Nunca é 100%!

Mas não vim falar sobre a falta de qualidade muito menos sobre vírus e bactérias haha.

Hoje venho falar sobre a importância de valorizarmos as nossas qualidades, nossos pontos fortes.

É preciso ter ciência dos defeitos que possuímos e buscarmos melhorar cada dia mais, porém muitas vezes não damos valor para nossas qualidades.

Focamos sempre no que há de “ruim” em nós e esquecemos de reconhecer o que temos de melhor.

É engraçado porque tem situações que não sabemos falar quais são os nossos pontos fortes.

Esses pontos são diversos; desde sua beleza exterior à interior. Por mais elementar que pareça, o fato de você se amar do jeito que é, é uma qualidade ou quem sabe você é uma pessoa criativa e produtiva?! É outra qualidade. Para isso, é necessário reconhecer cada ponto forte que você possui.

Como descubro minhas qualidades?

Olha só, você pode começar enumerando todos os seus pontos fortes; pode parecer difícil já que você convive tanto com elas, muitas vezes não as percebe.

Em seguida, analise a frequência com que utiliza essa qualidade, se ela te faz feliz, reflete a sua essência, te traz energia.

Reserve aquelas que realmente você convive diariamente, aquelas que demonstram quem você é, e se pergunte onde e quando você faz uso e como ou onde poderia aplicar mais essas qualidades.

Após ter descoberto, comece a colocá-las em prática na sua vida, evidencie cada vez mais.

Se sua qualidade é ser criativo, comece a aplicar essa criatividade no trabalho, em casa… Enfim, valorize aquilo que você tem de melhor.

E saiba que qualidades não vão faltar… Tenho certeza que você possui inúmeros pontos fortes que te deixam ainda mais único (a).

Lembre-se: você pode admirar as qualidades de alguém, mas nunca duvide das suas.

Vou contar para vocês uma qualidade que possuo: sou persistente. Gosto de correr atrás dos meus objetivos, utilizando sempre novos meios para que eles se concretizem. Inclusive já falei um pouco sobre persistência aqui no blog.

E então, já descobriu quais são suas qualidades? Se sim, comece a praticá-las sempre, e não se esqueça de melhorar aqueles seus pontos que não são tão fortes, ok?

Beijinhos ❤

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Persistência

Você já desejou muito algo, e ele chegou até você de “mão beijada”? Raramente isso acontece! Com certeza você teve que enfrentar um caminho com muitos obstáculos para alcançar seus objetivos; afinal para se obter sucesso é preciso dedicar tempo e esforço.
Nesse período de dedicação, muitas vezes somos surpreendidos pelo desânimo e a vontade de desistir.
Porém, existe uma palavrinha que pode te ajudar a mudar de idéia: PERSISTÊNCIA. A persistência consiste em não desistir facilmente.
Então se você tem um objetivo e pretende alcançá-lo, trouxe dicas para ajudar aumentar a sua motivação.

• Encontre um propósito
Antes de tudo você precisa se ver no futuro. Se o seu sonho é empreender, é fundamental que você se veja como um empreendedor e sempre acreditar que isso um dia poderá se realizar. Quando encontramos um real propósito, nenhum obstáculo é maior que os nossos sonhos.

• Não seja ansioso
A ansiedade pode ser inimiga do seu sucesso. Então saiba respeitar e aproveitar cada etapa. Para facilitar esse processo, estabeleça metas e cumpra cada uma a seu tempo.

• Faça por você
É importante ressaltar que as metas devem ser traçadas por você e para você. Como assim?! Não tente impressionar as pessoas a sua volta, isso pode ser muito frustrante, podendo te levar a desistência.

Utilize novas técnicas
Se você utiliza sempre a mesma técnica porém não obteve êxito, talvez seja a hora de apostar em novas possibilidades. É preciso ter cuidado, pois as vezes estamos insistindo ao invés de persistir. Parece ter o mesmo conceito, mas há uma diferença; insistir é teimar sem mudar, persistir é tentar utilizando sempre novos meios.

Tenha prioridades
Quando tem-se um objetivo, é bem comum se perder entre os obstáculos. Por isso tenha prioridades, matenha as tarefas organizadas e separadas entre o que é urgente e o que é importante, isso facilitará na hora da execução.

• Seja grato
Por menor que seja a conquista seja sempre grato. Não precisa esperar alcançar o objetivo por completo, cada avanço que você dá é motivo para agradecer, afinal melhor que conquistar é não desistir.

Lembre-se: tudo requer um esforço nosso, e não tem problema algum em você se sentir cansado ou até mesmo pensar em desistir; o que não pode é abrir mão dos seus planos por medo. Enquanto houver meios para tentar, tente! Seja persistente, corra atrás dos seus sonhos, encontre maneiras para torná-lo real.

Beijinhos ♥

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Limão e seus benefícios

No viver bem de hoje, vou falar sobre os benefícios de uma fruta muito conhecida e fácil de encontrar, o limão.
O limão está sempre presente na minha alimentação. Costumo consumi-lo em forma de suco, shakes, doces, temperos, etc.
Sabemos que ele é rico em vitamina C, antioxidantes e minerais; mas quais os benefícios que essa fruta tão azeda possui?
Confira só:

Fortalece o sistema imunológico
O limão aumenta a produção de glóbulos brancos (células de defesa que combatem invasores como vírus e bactérias). Isso acontece devido a vitamina C presente na fruta, que fortalece o nosso sistema imunológico evitando gripes e resfriados.

Melhora o sistema digestivo
O limão possui um efeito adstringente no intestino, que auxilia na eliminação de resíduos fecais, evitando gases. Ajuda também o fígado a produzir bílis, ácido essencial para a digestão.

Previne a anemia
A vitamina C auxilia o organismo absorver o ferro presente nos alimentos. Então se você sofre de anemia, não se esqueça de consumir os alimentos ricos em ferro como beterraba, feijão ou agrião acompanhados por um suco de limão.

Controla a pressão arterial
Além da vitamina C o limão contém potássio, que promove uma diminuição na pressão arterial.

Previne infartos e AVCs
A vitamina C possui ação antioxidante, que ajuda a proteger as paredes internas das artérias, diminuindo o acúmulo de gorduras e evitando AVCs e infartos.

Previne o envelhecimento precoce
O limão combate o envelhecimento, isso porque a vitamina C com os demais antioxidantes ajudam a diminuir rugas e combater os radicais livres. Além disso é ótimo para peles acneicas, pois sua natureza alcalina mata algumas bactérias responsáveis pela acne.

Ajuda no emagrecimento
O ácido cítrico presente no limão, possui ação adstringente que dissolve a gordura e toxinas presentes no organismo. Além disso o limão ajuda a combater os desejos por comida, pois são ricos em fibra pectina.

Você costuma consumir essa fruta? Além desses benefícios, o limão previne o câncer, diminui o colesterol, controla a ansiedade, alivia os sintomas da gripe, e muito mais.

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Melhorando o humor

Volteiii… haha
Passei uma semana sem fazer publicações por aqui. Tirei um tempo para descansar, mas estou de volta com toda energia e bom humor.
Falando em bom humor, você costuma ser bem ou mal humorado?
Apesar de tímida, costumo ser uma pessoa bem humorada, adoro dar risada e fazer as pessoas sorrirem. Porém tem dias que não estamos com um astral lá em cima, e o que fazer para sair dessa situação?
A melhor maneira para aumentar o bom humor é consumir alimentos ricos em triptofano, como chocolate preto e amêndoas, eles auxiliam na concentração de serotonina no sangue. Fazer exercícios físicos podem te ajudar muito também.
Separei alguns meios que auxiliam a aumentar o bom humor, olha só:

Declare que seu dia será incrível:
Uma vez ouví a youtuber Fabiola Melo incentivando seus seguidores do instagram a declararem que seu dia seria incrível. Desde então comecei a declarar um dia incrível para mim. Levantar pensando em coisas boas ajuda você a ter um dia bom, tornando os problemas “simples”e fáceis de resolver.

Seja amável com as pessoas:
Tratar as pessoas com respeito e educação, ajuda a manter um ambiente agradável e amigável, favorecendo um dia feliz em harmonia.

Tire um momento para você:
Fazer algo que você ama é sensacional, melhora o humor, aumenta o astral e proporciona uma sensação de relaxamento tanto físico como mental.

Sorria:
Sorrir é o melhor remédio. Então sorria de você mesmo, sorria para as pessoas, sorria para a vida.

Se alimente bem:
Faça as refeições corretamente, beba bastante água e consuma 1 pedacinho de chocolate meio amargo diariamente, pois ajuda a melhorar o humor.

Tenha uma boa noite de sono:
Ter uma boa noite de sono é fundamental para conseguir acordar disposta e com um bom humor.

Lembre-se: não são todos os dias que estamos dispostos a praticar o bom humor, mas sempre que possível pratique essas dicas, você vai como seu dia vai se tornar mais leve e feliz.

Beijinhoss ♥

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Mocha latte

E chegamos no último dia desse festival. Agradeço a todos que acompanharam… Estou muito feliz com cada mensagem de carinho. ♥♥

Para finalizar essa semana, trouxe o mocha latte. O mocha é uma bebida facilmente encontrada nas cafeterias. Mas sabia que é possível fazer em casa? Para esses dias frios essa bebida de café com chocolate vai muito bem. Confira!

Imagem Blog A moça

Ingredientes:

• 1 colher (chá) de café solúvel
• 1 colher (sopa) de chocolate em pó
• 1 colher (sopa) de açúcar
• 200 mL de leite fervente
• Chantilly
• Calda de chocolate

Modo de preparo:

• Em um recipiente coloque o café, o chocolate e o açúcar, misture.
• Em seguida adicione o leite fervente aos poucos mexendo sempre até dissolver o chocolate e o café.
• Decore um copo com calda de chocolate e coloque a bebida.
• Finalize com chantilly e calda de chocolate.
• Beba quente.

Beijinhos e até mais ♥♥

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Bebida quente de paçoca

O inverno é maravilhoso para tomar bebidas quentes, e essa receitinha com paçoca veio para aquecer ainda mais. Confira!

BEBIDA QUENTE DE PAÇOCA

Imagem Blog A moça

Ingredientes:

• 4 paçocas tipo rolha esfareladas
• 4 xícaras (chá) de leite
• 1/2 lata de leite condensado
• 4 colheres (chá) de maisena
• 1/2 colher (sopa) de canela em pó

Modo de preparo:


• Em uma panela adicione o leite, o leite condensado, as paçocas, a maisena , e a canela; leve ao fogo médio mexendo até engrossar.
• Desligue o fogo, polvilhe paçoca esfarelada e sirva em seguida.

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Bebida de milho quente

Aproveitando o mês de junho, trouxe uma bebida quente de milho. Simplesmente uma delícia, confira.

BEBIDA DE MILHO QUENTE

Imagem Blog A moça

Ingredientes:

• 1 lata de creme de leite
• 2 latas de milho verde (escorridas)
• 1 lata de leite condensado
• 4 xícaras de leite
• Canela em pó á gosto

Modo de preparo:

• Bata no liquidificador o milho verde com 2 xícaras de leite;
• Retire todo o suco do milho passando pela peneira;
• Volte ao liquidificador o suco de milho e acrescente o leite condensado, o creme de leite e o leite, bata até misturar todos os ingredientes;
• Em seguida leve ao fogo médio, mexendo sempre até ferver quando ferver mexa por mais 2 minutos. Verifique se está bom de açúcar, se precisar acrescente um pouco;
• Finalize com canela em pó e sirva quente.

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Sopa de mandioquinha com couve

Um inverno sem uma sopa e um chá para se esquentar não tem graça. Confira as receitas de hoje.

SOPA DE MANDIOQUINHA COM COUVE

Imagem Blog A moça

Ingredientes:

• 2 mandioquinhas médias cortadas
• 1 cenoura pequena picada
• 1 cubo de caldo de carne
• 1 colher (sopa) de óleo
• 1 sachê de tempero para carne (sazon)
• 1/2 colher (sopa) de tomilho
• 1/2 colher (sopa) de tempero tipo baiano
• 1/2 colher (sopa) de salsa com alho desidratado
• 6 xícaras (chá) de água
• 1 xícara (chá) de couve manteiga cortada em tiras
• 1 lingüiça calabresa defumada picadinha

Modo de preparo:

• Coloque na panela de pressão, as mandioquinhas, a cenoura, o caldo de carne, o tempero em pó, o tomilho, o tempero tipo baiano, a salsa e o alho desidratado, e a água.
• Cozinhe por cerca de 10 minutos (após a pressão) até os legumes desmancharem.
• Em seguida, amasse os legumes com um amassador ou se preferir bata tudo no liquidificador.
• Em outra panela, frite a calabresa e acrescente aos legumes amassados; Ferva por aproximadamente 5 minutos.
• Desligue o fogo e adicione a couve-manteiga.

Prontinho, só servir!

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CHÁ DE MAÇÃ COM SUCO DE UVA

Imagem Blog A moça

Ingredientes:

• 2 maçãs picadas
• 250 mL de suco de uva 100% natural
• 600 mL de água
• 1/2 xícara de açúcar
• 1 casca de limão
• 1 casca de laranja
• 50 g de gengibre ralado
• 1 Canela em pau

Modo de preparo:


Em uma panela coloque o açúcar, a canela, a casca do limão, a casca de laranja e o gengibre; leve em fogo baixo até virar um caramelo.
Em seguida, coloque a água e o suco de uva; deixe cozinhar por 20 minutos.
Filtre o chá e acrescente as maçãs picadinhas; deixe cozinhar por 2 minutos e beba quente.

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Canjica de milho

Oii gente,
As receitas de hoje foram escolhidas primeiro porque são um clássico aqui em casa na época do frio, segundo porque são fáceis, saborosas e quentinhas.

CANJICA DE MILHO

Imagem Blog A moça

Ingredientes:

• 500 gramas de milho para canjica
• 1/2 xícara de chá de açúcar
• 1 litro de leite
• 1 lata de leite condensado
• 1 lata de creme de leite
• Canela a gosto

Modo de preparo:


• Deixe a canjica de molho por 24 horas
• Depois desse período, escorra a água e coloque o milho da canjica numa panela de pressão, cubra totalmente com água (4 dedos acima da canjica); Adicione o açúcar;
• Leve ao fogo médio e após pegar pressão deixe por 30 minutos;
• Apague o fogo, retire a pressão, adicione o leite, o leite condensado e o creme de leite;
• Ferva em fogo baixo até reduzir o líquido pela metade e a canjica ficar cremosa (aproximadamente 10 minutos).
• Coloque em recipientes individuais e polvilhe canela em pó a gosto.

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CHOCOLATE QUENTE CREMOSO

Imagem Blog A moça

Ingredientes:

• 2 xícaras de leite
• 3 colheres (sopa) de chocolate em pó solúvel 50% cacau
• 1/2 caixinha de leite condensado
• 1 caixinha de creme de leite

Modo de preparo:

• Em uma panela, peneire o chocolate em pó solúvel (para que ele não fique empelotado);
• Em seguida, adicione o leite condensado e o creme de leite, mexendo sempre em fogo baixo até ferver;
• Quando ferver, acrescente o leite e mexa bem até ficar homogêneo. Deixe por mais 2 minutos;
• Desligue o fogo e sirva quente.

Gostaram?

Não deixem de compartilhar com os amigos ♥

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Caldo de mocotó

Já pensou em saborear um delicioso caldo de mocotó? Ou que tal um café bem quentinho e cremoso? Olha só as receitas que trouxe para vocês hoje!

CALDO DE MOCOTÓ

Imagem Blog A moça

Ingredientes:

• 1 mocotó (pata de boi) picado ou em rodelas (limpo)
• 1/2 colher (sopa) tempero tipo baiano com pimenta
• 2 folhas de louro
• 1 cebola pequena picada
• 4 dentes de alho amassados
• 1 ramo pequeno de coentro
• 1/2 colher (sopa) colorífico
• 2 cubos de caldo de carne knorr
• 3 sachês de tempero em pó para carne (sazon)
• 2 colheres (sopa) de óleo
• Água quente suficiente para cobrir o mocotó
• Cebolinha e sal a gosto

Dica: Antes de preparar o mocotó verifique se ele está limpo e o deixe na água fervente por alguns minutos. Depois escorra a água e siga o passo a passo da receita.

Modo de preparo:

• Em uma panela de pressão, cozinhe o mocotó junto com o coentro, o louro e a água quente; cozinhe por aproximadamente 1 hora.
• Após esse período, retire o mocotó e pique a carne em pedaços pequenos.
• Em outra panela, refogue a cebola e o alho no óleo.
• Coe o caldo do cozimento e bata no liquidificador a cebola com o alho refogado e metade da carne até obter um caldo liso. Volte para a panela esse caldo.
• Em fogo médio, esquente o caldo e coloque o restante da carne picada junto com os temperos: tempero baiano, caldo knorr, tempero em pó para carne, o colorífico e o sal (se houver necessidade). Deixe ferver o caldo por aproximadamente 10 minutos.
• Salpique cebolinha picada e bom apetite!

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DALGONA COFFEE

Imagem Blog A moça

Ingredientes:


• 4 colheres (sopa) de café solúvel
• 4 colheres (sopa) de açúcar
• 4 colheres (sopa) água bem quente
• Leite quente

Modo de preparo:


• Em um recipiente misture o café, o açúcar e a água;
• Com a ajuda da batedeira, bata bastante até ficar com uma textura pastosa;
• Em um copo, adicione o leite quente deixando uma sobra de aproximadamente 2 dedos;
• Adicione a mistura cremosa no topo;
• Quando for beber, misture levemente com uma colher ou canudo.
• Beba quente!

Rende 2 porções

Hmmm… Que delícia essas receitas, não é?

Beijinhos ♥

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